حقائق مذهله عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعيه -سكروز وسكر الفاكهة والجلوكوز؛مع الألياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيره و ثابتة وفوريه من الطاقة حيث اثبت بحث علمي بان موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقه كافيه للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقه فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز فالموز يمحنا النشاط والصحة ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الإمراض لذلك يجب إضافته دائما
1-الكآبة
2-فقر الدم
3- ضغط الدم
4- تحفيز قدرة الدماغ
5- الإمساك
6- الحموضة المعوية
7-غثيان الصباح خبر سار للحوامل لا غثيان في الصباح مع الموز يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل
8-الأعصاب
9- الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن).

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ومرتان أكثر كربوهيدرات و3 مرات أكثر فسفور و5 مرات أكثر حديد ومرتان أكثر فيتامينات ومعادن كما انه غني بالبوتاسيوم لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب إلا موزه في اليوم وصحة على الدوام

دمتم سالمين

تسلمى اختى البتول على المعلومات القيمه